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Les huiles essentielles pour le bien-être des soignants

Au travers de cet article nous offrons aux soignants des formules simples à réaliser avec des huiles essentielles qui amélioreront leur bien-être jour après jour.

 

Cet article vous livrera également quelques-uns de nos rituels aromatiques à même de vous venir en aide lorsque les journées s’allongent et que les tâches s’accumulent…

 

Les huiles essentielles contribuent  au bien-être de celui qui connaît leurs bienfaits, et les synergies aromatiques proposées par la suite aux soignants, seront un outil qui leur permettra de se ressourcer au quotidien.

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Huiles essentielles : cadeaux de la nature et bien-être des soignants

 

Pour les soignants, comme pour toute autre personne,  les huiles essentielles sont de véritables cadeaux sensoriels qui permettent de favoriser le bien-être au naturel.

Il est assez simple de s’approprier l’usage de ces produits concentrés en actifs végétaux, même s’il est vrai qu’il convient de respecter un certain nombre de précautions d’usage.

 

Pour les soignants qui désirent améliorer leur bien-être avec des huiles essentielles, nous déconseillons toute automédication, en particulier dans les cas suivants :

  • Allergies connues aux huiles essentielles
  • Grossesse et allaitement
  • Antécédents de convulsions
  • Personnes épileptiques
  • Personnes asthmatiques

 

A cette liste qui n’est pas exhaustive, s’ajoutent également des précautions spécifiques à chaque huile essentielle.

Pensez également à réaliser un test allergique avant une application sur une peau réactive.

 

Avant toute utilisation, nous invitons toutes les personnes qui lisent cet article à demander conseil à un professionnel spécialisé en aromathérapie et à ne pas utiliser les formules proposées sur leurs enfants sans conseil préalable.

Car bien qu’elle emploie des extraits naturels, l’aromathérapie n’est pas une « médecine douce » !

 

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Huiles essentielles : mode d’emploi pour le bien-être des soignants 

 

De plus en plus de professionnels de la santé se tournent vers l’aromathérapie, alors pourquoi pas vous ?

Les synergies à base d’huiles essentielles proposées par la suite ont été pensées pour les soignants désireux d’améliorer leur bien-être.

Elles pourront s’utiliser en toute autonomie, et à tout moment de la journée, dès que le besoin s’en fait ressentir…

En aromathérapie, à chaque mode d’utilisation correspond : une dose administrée, une fréquence journalière d’emploi et une durée d’utilisation, c’est ce que nous allons vous expliquer maintenant.

 

Protocoles d’utilisation des huiles essentielles pour le bien-être des soignants 

 

Nous proposons aux soignants d’envisager 4 modes d’utilisation principaux pour agir sur leur bien-être avec les mélanges d’huiles essentielles abordés par la suite :

 

2 modes d’utilisation par voie inhalée :

 

  • Diffusion atmosphérique avec un diffuseur d'huiles essentielles
    • Déposez 5 à 10 gouttes de la synergie choisie dans votre diffuseur
    • Envisagez 10 à 15 minutes de diffusion / renouvelez 2 à 3 fois par jour

 

  • Inhalation sèche à l’aide d’un stick inhalateur
    • Déposez 5 à 10 gouttes de la synergie choisie sur la mèche de votre stick
    • Faites 1 à 2 inhalations par narine / renouvelez 4 à 6 fois par jour

 

Toutes les huiles essentielles ne se diffusent pas, nous vous invitons à demander conseil à un professionnel spécialisé, en cas de doute.

 

2 modes d’utilisation par voie cutanée :

 

  • Roll-on en friction sur les poignets
    • Déposez 10 gouttes de la synergie choisie dans un roll-on en verre teinté de 5 ml
    • Complétez avec une huile végétale jusqu’au ras du col du flacon et agitez
    • Faites 1 application sur chaque poignet et frictionnez les entre eux / renouvelez 3 à 4 fois par jour
    • Réalisez ensuite une inhalation du mélange à partir de vos poignets

 

  • Huile de massage en application plus large
    • Déposez 5 gouttes de la synergie choisie dans un flacon en verre teinté de 10 ml
    • Complétez avec une huile végétale jusqu’au ras du col du flacon et agitez
    • Envisagez 1 application sur 2 à 3 zones corporelles / renouvelez 1 à 2 fois par jour
    • Frictionnez 10 à 20 gouttes du mélange sur les mains, les pieds, la nuque ou le plexus solaire…

 

Lors de vos utilisations d’huiles essentielles à doses thérapeutiques par voie cutanée, nous vous recommandons de faire des fenêtres thérapeutiques.

 Vous pourrez envisager une utilisation de 5 jours par semaine avec un arrêt de 2 jours, puis reprendre sur la semaine suivante.

 

Nous allons maintenant vous présenter 5 mélanges d’huiles essentielles à visée relaxante que nous avons imaginés pour vous.

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Mélanges d’huiles essentielles pour le bien-être des soignants 

 

Conseils aux soignants en recherche de bien-être, pour sélectionner les huiles essentielles qui leur correspondent le mieux :

  • Utilisez la méthode de la préférence olfactive qui reste encore la meilleure pour agir sur le bien-être au naturel
  • Faites confiance à votre nez et allez vers les huiles essentielles qui vous paraissent les plus agréables

Plus vous apprécierez la fragrance d’un mélange aromatique, plus il sera susceptible de vous faire du bien !

 

1° mélange d’huiles essentielles pour le bien-être des soignants

 

Huile essentielle

Quantité en %

Quantité en ml

Quantité en gouttes

Petit grain de bigarade

80 %

4 ml

80 gouttes

Ylang-ylang

20 %

1 ml

20 gouttes

Utilisations possibles du mélange :

 

  • Diffusion atmosphérique* : déposez 5 à 10 gouttes de ce mélange dans votre diffuseur
  • Stick inhalateur* (inhalation sèche) : déposez 5 à 10 gouttes de ce mélange sur la mèche de votre stick
  • Roll-on* (friction sur les poignets) : diluez 10 gouttes de ce mélange avec une huile végétale dans un roll-on de 5 ml
  • Huile de massage* (application plus large) : diluez 5 gouttes de ce mélange avec une huile végétale dans un flacon de 10 ml 

*Selon les quantités et les protocoles abordés précédemment

 

2° mélange d’huiles essentielles pour le bien-être des soignants

 

Huile essentielle

Quantité en %

Quantité en ml

Quantité en gouttes

Petit grain de bigarade

80 %

4 ml

80 gouttes

Litsée citronnée

20 %

1 ml

20 gouttes

Utilisations possibles du mélange :

 

  • Diffusion atmosphérique* : déposez 5 à 10 gouttes de ce mélange dans votre diffuseur
  • Stick inhalateur* (inhalation sèche) : déposez 5 à 10 gouttes de ce mélange sur la mèche de votre stick
  • Roll-on* (friction sur les poignets) : diluez 10 gouttes de ce mélange avec une huile végétale dans un roll-on de 5 ml
  • Huile de massage* (application plus large) : diluez 5 gouttes de ce mélange avec une huile végétale dans un flacon de 10 ml 

*Selon les quantités et les protocoles abordés précédemment

 

3° mélange d’huiles essentielles pour le bien-être des soignants

 

Huile essentielle

Quantité en %

Quantité en ml

Quantité en gouttes

Lavande fine

50 %

2,5 ml

50 gouttes

Petit grain de bigarade

30 %

1,5 ml

30 gouttes

Marjolaine à coquilles

20 %

1 ml

20 gouttes

 

Utilisations possibles du mélange :

 

  • Diffusion atmosphérique* : déposez 5 à 10 gouttes de ce mélange dans votre diffuseur
  • Stick inhalateur* (inhalation sèche) : déposez 5 à 10 gouttes de ce mélange sur la mèche de votre stick
  • Roll-on* (friction sur les poignets) : diluez 10 gouttes de ce mélange avec une huile végétale dans un roll-on de 5 ml
  • Huile de massage* (application plus large) : diluez 5 gouttes de ce mélange avec une huile végétale dans un flacon de 10 ml 

*Selon les quantités et les protocoles abordés précédemment

 

4° mélange d’huiles essentielles pour le bien-être des soignants

 

Huile essentielle

Quantité en %

Quantité en ml

Quantité en gouttes

Petit grain de bigarade

60 %

3 ml

60 gouttes

Litsée citronnée

20 %

1 ml

20 gouttes

Marjolaine à coquilles

20 %

1 ml

20 gouttes

 

Utilisations possibles du mélange :

 

  • Diffusion atmosphérique* : déposez 5 à 10 gouttes de ce mélange dans votre diffuseur
  • Stick inhalateur* (inhalation sèche) : déposez 5 à 10 gouttes de ce mélange sur la mèche de votre stick
  • Roll-on* (friction sur les poignets) : diluez 10 gouttes de ce mélange avec une huile végétale dans un roll-on de 5 ml
  • Huile de massage* (application plus large) : diluez 5 gouttes de ce mélange avec une huile végétale dans un flacon de 10 ml 

*Selon les quantités et les protocoles abordés précédemment

 

5° mélange d’huiles essentielles pour le bien-être des soignants

 

Huile essentielle

Quantité en %

Quantité en ml

Quantité en gouttes

Petit grain de bigarade

60 %

3 ml

60 gouttes

Marjolaine à coquilles

20 %

1 ml

20 gouttes

Ylang-ylang

20 %

1 ml

20 gouttes

 

Utilisations possibles du mélange :

 

  • Diffusion atmosphérique* : déposez 5 à 10 gouttes de ce mélange dans votre diffuseur
  • Stick inhalateur* (inhalation sèche) : déposez 5 à 10 gouttes de ce mélange sur la mèche de votre stick
  • Roll-on* (friction sur les poignets) : diluez 10 gouttes de ce mélange avec une huile végétale dans un roll-on de 5 ml
  • Huile de massage* (application plus large) : diluez 5 gouttes de ce mélange avec une huile végétale dans un flacon de 10 ml 

*Selon les quantités et les protocoles abordés précédemment

 

Pour conclure cet article, nous espérons qu’il vous aura donné envie d’aller plus loin en aromathérapie, tant pour votre usage personnel, que pour un usage professionnel.

Nous espérons également que les mélanges d’huiles essentielles proposés auparavant en guise d’exemple contribueront au bien-être des soignants, que nous remercions d’avoir pris le temps de lire cet article.

 

Nos web-conférences sur les huiles essentielles dédiées au bien-être des soignants

 

WEB-CONFÉRENCES OFFERTES aux professionnels de la santé, professionnels paramédicaux et médico-sociaux, équipes administratives et techniques des établissements de santé...

Toute personne inscrite à une web-conférence avant son début, accédera à toute heure au replay, même si elle n’a jamais assisté au direct.

 

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