Huiles essentielles : concentrés d’énergie naturelle pour la fatigue des soignants

 

Pour les soignants, comme pour toutes autres personnes,  les huiles essentielles sont de véritables concentrés d’énergie solaire qui permettent de diminuer la fatigue au naturel.

Il est assez simple de s’approprier l’usage de ces produits concentrés en actifs végétaux, même s’il est vrai qu’il convient de respecter un certain  nombre de précautions d’usage.

Pour les soignants qui souhaitent diminuer la  fatigue avec des huiles essentielles, nous déconseillons  toute automédication, en particulier dans les cas suivants :

 

• Allergies connues aux huiles essentielles
• Grossesse et allaitement
• Antécédents de convulsions
• Personnes épileptiques
• Personnes asthmatiques

 

A cette liste qui n’est pas exhaustive, s’ajoutent également des précautions spécifiques à chaque huile essentielle qu’il conviendra de bien vérifier.

 

Pensez également à réaliser à un test allergique avant une application sur une peau réactive.

 

Avant toutes utilisations, nous invitons toutes les personnes qui lisent cet article à prendre conseil auprès d’un professionnel spécialisé en aromathérapie et à ne pas utiliser les formules proposées sur leurs enfants sans conseil préalable.

 

Car bien qu’elle emploie des extraits naturels, l’aromathérapie n’est pas une « médecine douce » !

Huiles essentielles : mode d’emploi pour la fatigue des soignants 

 

De plus en plus de professionnels de la santé se tournent vers l’aromathérapie, alors pourquoi pas vous ?

 

Les synergies à base d’huiles essentielles proposées dans cet article ont été pensées pour les soignants désireux de réduire leur sensation de fatigue au quotidien.

 

Elles pourront s’utiliser en toute autonomie, dès que le besoin s’en fait ressentir…

 

En aromathérapie, à chaque mode d’utilisation correspond : une dose administrée, une fréquence journalière d’emploi et une durée d’utilisation, c’est ce que nous allons vous expliquer maintenant.

 

Protocoles d’utilisation des huiles essentielles pour la fatigue des soignants 

 

Nous proposons aux soignants d’envisager 4 modalités d’utilisation principales pour diminuer leur fatigue avec les mélanges d’huiles essentielles abordés par la suite :

 

2 modalités d’utilisation par voie inhalée :

 

• Diffusion atmosphérique avec un diffuseur à huiles essentielles
  • Déposer 5 à 10 gouttes de la synergie choisie dans votre diffuseur
  • 10 à 15 minutes de diffusion / renouveler 2 à 3 fois par jour

 

• Inhalation des mélanges à l’aide d’un stick inhalateur
  • Déposer 5 à 10 gouttes de la synergie choisie sur la mèche de votre stick
  • 1 à 2 inhalations par narine / renouveler 4 à 6 fois par jour

 

2 modalités d’utilisation par voie cutanée :

 

• Application sur les poignets à l’aide d’un roll-on
  • Déposer 10 gouttes de la synergie choisie dans un roll-on en verre teinté de 5 ml
  • Compléter avec une huile végétale jusqu’au ras du col de votre flacon et agiter
  • 1 application sur chaque poignet / renouveler 3 à 4 fois par jour
  • Faire ensuite une inhalation de ce mélange à partir des poignets

 

• Friction plus large avec une huile de massage
  • Déposer 5 gouttes de la synergie choisie  dans un flacon en verre teinté de 10 ml
  • Compléter avec une huile végétale jusqu’au ras du col de votre flacon et agiter
  • 1 application sur 2 à 3 zones corporelles / renouveler 1 à 2 fois par jour
  • Frictionner 10 à 20 gouttes sur les mains, pieds, nuque, plexus solaire, zone surrénalienne…

 

Lors de vos utilisations par voie cutanée d’huiles essentielles à doses thérapeutiques, nous vous recommandons de faire des pauses thérapeutiques.

 

Vous pourrez par exemple envisager une utilisation de 5 jours par semaine avec un arrêt de 2 jours, puis reprendre sur la semaine suivante.

 

Nous allons maintenant vous présenter 4 mélanges d’huiles essentielles à visée dynamisante que nous avons imaginés pour vous.

Mélanges d’huiles essentielles pour la fatigue des soignants 

 

Nous proposons aux soignants de choisir le mélange d’huiles essentielles qui leur correspond le mieux, selon le type de fatigue ressentie ou par la méthode de la préférence olfactive qui reste intéressante pour personnaliser les formules par voie inhalée.

 

1° mélange d’huiles essentielles pour la fatigue des soignants

 

Cette synergie vous est proposée pour la fatigue nerveuse :

Huile essentielle	Quantité en %	Quantité en ml	Quantité en gouttes
Petit grain de bigarade	50 %	5 ml	100 gouttes
Oranger doux	30 %	3 ml	60 gouttes
Marjolaine à coquilles	20 %	2 ml	40 gouttes

 

• Diffusion atmosphérique avec un diffuseur à huiles essentielles : déposer 5 à 10 gouttes de ce mélange dans votre diffuseur
• Inhalation des mélanges à l’aide d’un stick inhalateur : déposer 5 à 10 gouttes de ce mélange sur la mèche de votre stick inhalateur
• Les applications cutanées sont ici déconseillées du fait du caractère photosensibilisant de l’essence d’Oranger doux.

 

2° mélange d’huiles essentielles pour la fatigue des soignants

 

Cette synergie vous est proposée pour le manque de concentration :

Huile essentielle	Quantité en %	Quantité en ml	Quantité en gouttes
Citronnier	60 %	6 ml	120 gouttes
Romarin officinal à Cinéole	35 %	3,5 ml	70 gouttes
Menthe poivrée	5 %	0,5 ml	10 gouttes

 

• Diffusion atmosphérique avec un diffuseur à huiles essentielles : déposer 5 à 10 gouttes de ce mélange dans votre diffuseur
• Inhalation des mélanges à l’aide d’un stick inhalateur : déposer 5 à 10 gouttes de ce mélange sur la mèche de votre stick inhalateur
• Les applications cutanées sont ici déconseillées du fait du caractère photosensibilisant de l’essence de Citronnier.

 

3° mélange d’huiles essentielles pour la fatigue des soignants

 

Cette synergie vous est proposée pour la fatigue physique :

Huile essentielle	Quantité en %	Quantité en ml	Quantité en gouttes
Epinette noire	40 %	4 ml	80 gouttes
Sapin de Sibérie (baumier)	40 %	4 ml	80 gouttes
Thym à feuilles de sarriette	20 %	2 ml	40 gouttes

 

• Inhalation des mélanges à l’aide d’un stick inhalateur : déposer 5 à 10 gouttes de ce mélange sur la mèche de votre stick inhalateur
• Application sur les poignets à l’aide d’un roll-on : déposer 10 gouttes de ce mélange dans un roll-on en verre teinté de 5 ml, compléter avec une huile végétale et agiter
• Friction avec une huile de massage : déposer 20 gouttes du mélange d'HE pures dans un flacon en verre teinté de 10 ml, compléter avec une huile végétale et agiter.
  • Le matin, appliquer 10 gouttes de la formule ainsi crée sous chaque voute plantaire  : 10 jours maximum par mois (cure renouvelable)

 

4° mélange d’huiles essentielles pour la fatigue des soignants

 

Cette synergie vous est proposée pour renforcer la combativité (pour faciliter la réussite d'un projet) :

Huile essentielle	Quantité en %	Quantité en ml	Quantité en gouttes
Laurier noble	45 %	4,5 ml	90 gouttes
Epinette noire	35 %	3,5 ml	70 gouttes
Bois de rose (Hô)	20 %	2 ml	40 gouttes

 

• Inhalation des mélanges à l’aide d’un stick inhalateur : déposer 5 à 10 gouttes de ce mélange sur la mèche de votre stick inhalateur
• Application sur les poignets à l’aide d’un roll-on : déposer 10 gouttes de ce mélange dans un roll-on en verre teinté de 5 ml, compléter avec une huile végétale et agiter

 

Pour conclure cet article, nous espérons qu’il vous aura donné envie d’aller plus loin en aromathérapie, tant pour votre usage personnel, que pour un usage professionnel.

Nous espérons également que les mélanges d’huiles essentielles que nous vous avons proposé ici en guise d’exemple contribueront à diminuer la fatigue des soignants que nous remercions pour avoir pris le temps de lire cet article.

Pour développer vos compétences en aromathérapie scientifique et médicale :

• Formation sur site en EHPAD : https://www.apoticarius.com/huile‐essentielle‐soins‐de‐confort‐ehpad‐f60.php
• Formation pluri-professionnelle en présentiel : https://www.apoticarius.com/stage-aromatherapie-interdisciplinaire-professionnels-de-la-sante-f1.php
• Formation pluri-professionnelle en classe virtuelle : https://www.apoticarius.com/formation-aromatherapie-en-ligne-e-learning-huile-essentielle-professionnels-de-la-sante-f64.php