Envie de lecture

Olfaction des huiles essentielles en psychologie clinique et prise en charge de l’anxiété

Si le recours aux huiles essentielles est connu de tous pour ses effets relaxants, leur mode d’utilisation en psychologie clinique au sein d’un CMP (Centre Médico-Psychologique) l’est moins.

Découvrons comment Florence Stockman, psychologue clinicienne au CMP des Mureaux dans les Yvelines, a introduit l’aromathérapie dans sa pratique quotidienne, auprès d’une de ses patientes, via l’olfaction d’huiles essentielles.

Aromathérapie et psychologie clinique

Emma souffre d’un syndrome anxio-dépressif sévère et invalidant. Sa vie familiale, émaillée de grandes souffrances, et assortie d’une maladie grave, l’empêche aujourd’hui de travailler. Reçue en consultation par Florence Stockman, psychologue clinicienne, celle-ci lui propose, une fois son diagnostic posé, de découvrir l’aromathérapie et la puissance d’action des huiles essentielles par voie olfactive. Emma entame alors un parcours de soins, qui va progressivement combiner olfaction et relaxation par un travail sur la respiration. Les huiles essentielles proposées permettent la régulation du système nerveux, notamment du système nerveux végétatif, facilement impacté par les situations stressantes.

Troubles anxieux et olfaction d’huiles essentielles

Appréhendant particulièrement la confrontation avec un ex-conjoint violent, autant que les consultations de suivi pour sa maladie, Emma est traversée par des émotions et sentiments divers : angoisse, panique, anxiété, colère, tristesse, peurs, … et des cauchemars récurrents nuisent à la qualité de son sommeil.

Au niveau mental, des pensées très envahissantes tournent en boucle dans sa tête et elle a du mal à lâcher-prise. Son corps réagit aussi et en cas de détresse émotionnelle, des sensations d’oppression, nœuds dans la gorge, migraines, nausées apparaissent et grèvent ses capacités physiques. Son quotidien est lourd et compliqué.

La psychologue va alors lui proposer d’utiliser un stick olfactif, à inhaler à la demande. Elles choisissent ensemble des huiles essentielles aux propriétés adéquates et dont les fragrances « parlent » à Emma : Bergamote, Litsée citronnée et Ylang-ylang.

Ess. Bergamote : essence aux notes acidulées et fruitées ; sédative, régulatrice émotionnelle, apporte une sensation d’apaisement et de légèreté.
HE Litsée citronnée : huile essentielle aux notes fruitées, fraiches, citronnées ; réduit les angoisses et repousse la tristesse.
HE Ylang-ylang : huile essentielle aux notes chaudes et florales ; agit sur l’anxiété, le stress, les palpitations, favorise le lâcher-prise.

Evaluation des effets de l’aromathérapie en psychologie clinique

Emma a ainsi intégré un programme de recherche clinique qui contribue au développement de l’aromathérapie à l’hôpital. Lors des premiers rendez-vous, elle a pu expérimenter avec la psychologue le principe d’une olfaction précédée d’un temps de relaxation et respiration profonde. Puis, chez elle, pendant cinq semaines, elle a utilisé son stick à volonté soit en cas d’urgence émotionnelle, soit lors d’une sensation d’inconfort ou bien juste pour le plaisir.

Elle a, au fil du temps, noté tous les jours, dans un « carnet de suivi aroma », l’évolution de son état émotionnel et physique, en utilisant une échelle d’évaluation de 1 à 10 et en notant son ressenti avant et après l’utilisation de son stick.

Au bout d’une semaine d’utilisation, Emma a déjà pu faire le lien entre les temps d’olfaction et une diminution de son anxiété, associée à une meilleure confiance en elle. D’elle-même, elle dit : « Je me sens plus légère, j’ai eu un déclic, maintenant, je peux dire stop ! ». Et, elle rajoutera : « Mon stick m’allège, il est rassurant, cela me réconforte », « mon stick, c’est un allié ! ».

Huiles essentielles en CMP : quel avenir ?

L’olfaction de molécules odorantes permet de se connecter à ses émotions, tout en court-circuitant le mental. Ce mécanisme, connu et bien documenté, montre combien le recours à l’aromathérapie dans les CMP, Centres Médico-Psychologiques, a du sens.

Le bilan d’Emma au bout de cinq semaines d’utilisation de son stick olfactif était très positif. Elle a bien identifié ce que chaque huile essentielle lui apporte : elle dit avoir trouvé du réconfort auprès de la Bergamote, une sensation de solidité auprès de la Litsée citronnée et une ouverture grâce à l’Ylang-ylang. Le fait de lui avoir fait choisir ses huiles essentielles a bien évidement contribué à leur efficacité : cela lui a permis d’être proactive dans son parcours de soin.

L’olfaction d’huiles essentielles est donc un outil innovant, à la disposition des patients, des psychologues, des infirmiers, ... Il permet à tous de contribuer à alléger les troubles psychiques et physiques, à favoriser la communication et à (re)trouver le chemin du plaisir.

Marie-Amélie de Bernouis, docteur en pharmacie, en collaboration avec APOTICARIUS®